Tác giả: Trịnh Công Minh

Hiểu biết về kiến thức dinh dưỡng giúp chúng ta tỉnh thức, nhìn nhận thấu đáo và có đáp án trả lời câu hỏi về sức khoẻ bản thân, rộng hơn về thế giới và cách sự sống vận hành. Dinh dưỡng phù hợp giúp chúng ta cân bằng cuộc sống không chỉ dừng lại ở việc ăn uống mà cả tinh thần, lý trí, giúp ta bình tĩnh đón nhận và vượt qua những thử thách trong cuộc sống.

Giảm béo cần có một động lực mãnh liệt, kiên trì và ý chí sắt đá mới là mấu chốt thành công, chứ không phải là biết kiến thức và phương pháp giảm béo. Bởi vì việc giảm béo không khó, khó nhất là từ bỏ thói quen đã gây ra béo phì.

Việc kết hợp năm hương vị của Y học cổ truyền (ngọt, chua, đắng, cay và mặn) vào chế độ ăn uống không chỉ mang đến nhiều hương vị khác nhau mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người nói chung và cho người bị tiểu đường nói riêng.

Vận động luôn là trái tim của Phục hồi, trong vô số phương pháp tập luyện, đôi khi người bệnh sẽ bối rối vì không tìm được bài tập phù hợp. Và bài tập Khí công “Trạm Trang Công”, một phương pháp dưỡng sinh cổ đại trong Thái Cực Quyền, với công pháp động tĩnh tương kiêm, nội ngoại ôn dưỡng, dùng để phòng bệnh, trị bệnh, kiện thân, ích thọ.