Bí Quyết Sống Lâu Của Đổng Kỳ Xương, nhà văn và học giả đời Minh. Ông đã để lại bài học sâu sắc về sự điều độ, cân bằng giúp duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần qua “Mười điều kiêng”
Bí Quyết Sống Lâu với Nguyên tắc “Mười Điều Kiêng”:
- Kiêng ăn nhiều: Tránh tổn hại sức khỏe và tinh thần.
- Kiêng tham sắc: Không để dục vọng làm suy giảm tinh thần.
- Kiêng ăn vị nồng: Bảo vệ giác quan và sự minh mẫn.
- Kiêng ăn no: Giữ cơ thể nhẹ nhàng, tránh mệt mỏi.
- Kiêng vận động nhiều: Điều độ trong thể chất để bảo toàn năng lượng.
- Kiêng nói nhiều: Tránh tiêu hao năng lượng và tinh thần.
- Kiêng lo lắng nhiều: Đừng để căng thẳng hủy hoại sự bình an.
- Kiêng nghĩ nhiều: Tâm trí thảnh thơi giúp tinh thần vững mạnh.
- Kiêng ngủ nhiều: Đảm bảo tỉnh táo và năng động.
- Kiêng đọc sách lâu: Nghỉ ngơi để tái tạo sức lực.
(Trích từ sách “365 ngày cho cuộc lữ hành – Trải nghiệm từ kinh điển Phật giáo và văn học Trung Hoa” – Nhà xuất bản Dân Trí)
Ý nghĩa
Bí Quyết Sống Lâu Của Đổng Kỳ Xương qua “Mười Điều Kiêng” nhấn mạnh tầm quan trọng của sự tiết chế và điều độ trong mọi khía cạnh: thể chất, tâm lý và lối sống. Đây là kim chỉ nam giúp con người sống hài hòa, tránh tổn hại sức khỏe và hướng tới cuộc sống an lạc, khỏe mạnh.
Tác giả Đổng Kỳ Xương
Đổng Kỳ Xương (1533–1606), một nhà văn kiệt xuất thời Minh, nổi tiếng với tài năng và tư tưởng đạo đức sâu sắc. Ông khuyến khích sự cân bằng trong cuộc sống, dựa trên nền tảng Nho giáo và trải nghiệm cá nhân, để lại nhiều bài học giá trị cho hậu thế.
“Mười Điều Kiêng” không chỉ là bài học của quá khứ mà còn mang tính ứng dụng cao, giúp mọi người xây dựng cuộc sống lành mạnh, trọn vẹn.
Viên Ngọc Quý.
