Khuyết danh
Hạ không ngủ trên đá, thu không ngủ trên gỗ.
Xuân không mặc hở rốn, đông không trùm kín đầu.
Ban ngày chăm vận động, đêm ngủ sẽ ít mộng.
Rửa chân trước khi ngủ, còn hơn uống thuốc bổ.
Buổi tối mở của sổ, giấc ngủ sẽ an lành.
Tham mát không đắp chăn, không bệnh mới kỳ lạ.
Ngủ sớm thức dậy sớm, tinh thần thêm sảng khoái.
Tham ngủ đam mê sắc, thêm bệnh giảm tuổi thọ.
Nghiến răng trong lúc ngủ, trong bụng có sán bò.
Một ngày ăn một đầu heo, chẳng bằng đêm nằm ngáy giấc lớn.
Ba ngày ăn một con dê, chẳng bằng rửa chân trước khi ngủ.
Chọn gối sai khi ngủ, càng ngủ càng mệt mỏi.
Tâm an trước thân ngủ sau, ngủ mơ cảnh tuyệt đẹp.
Đầu giữ mát, người giữ ấm áp, chân bị lạnh mời thầy thuốc.
Không ngủ nơi ngõ hẻm, dễ bị trúng gió độc.
Đi ngủ không thắp đèn, sớm dậy đầu không nhức.
Nếu muốn ngủ nhẹ nhàng, đừng để chân hướng Tây, đầu xoay về hướng Đông.
— Trích từ “365 ngày cho cuộc lữ hành – Trải nghiệm từ kinh điển phật giáo và văn học Trung Hoa”
Bài viết bạn có thể quan tâm: 365 ngày cho cuộc lữ hành – Trải nghiệm từ kinh điển Phật giáo và văn học Trung Hoa- Lời tựa của Đại sư Tinh Vân
